陕西中考体育与健康的考试内容和评分标准介绍

项目一（耐力、心肺功能）：考生可在 1000 米跑（男）、800 米跑（女）、200 米游泳、4 分钟跳绳中任选一项。其中，中长跑的时间标准有所调整，男子 1000 米跑从 3 分 40 秒调整为 3 分 57 秒，女子 800 米跑由 3 分 25 秒调整为 3 分 47 秒，这在一定程度上降低了中长跑项目的难度。

项目二（速度、爆发力）：提供立定跳远、50 米跑两个项目供考生选择。50 米跑的时间要求有所放宽，男子从 7.3 秒调整至 7.7 秒，女子由 7.9 秒调整至 8.7 秒；立定跳远距离缩短，男子从 2.50m 调整至 2.25m，女子从 2.02m 调整至 1.76m ，整体难度有所下降。

项目三（力量）：男生可在单杠引体向上、前掷实心球、后抛实心球中选择，女生则能从一分钟仰卧起坐、前掷实心球、后抛实心球里挑选。引体向上 / 仰卧起坐的达标次数也有所降低，男子引体向上由 15 次调整至 10 次，女子一分钟仰卧起坐从 52 次调整至 42 次 。

项目四（技能）：包括篮球技能、排球技能、足球技能、乒乓球技能、武术技能，考生从中自选一项。这丰富了学生的选择，能够让具有不同运动技能特长的学生都有展示的机会。